健康ブログ　　目指せ！　脱メタボ！？

続けよう・・・続けよう・・・ 
自分の身体にいいこと、２時間　実践！

朝食前の１杯　「アシタバ青汁」
昼食前の１杯　「アシタバ青汁」
夕食前の１杯　「アシタバ青汁」
就寝前の１杯　「アシタバ青汁」　　身体にいい生活習慣！

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マルチーズのモモ吉くんと　１時間　のお散歩
ゆっくり、　７．３ｋｍ　のジョギング！

今のところ　
身長　１７３ｃｍ　　体重　８２．４ｋｇ　　体脂肪率　２３．７％　　ＢＭＩ　２７．５

２００４年８月１５日生　マルチーズ　♂　モモ吉くん　今日のひとこと 
写真は２００６年１２月２４日のモモ吉くん      
   

「♂だけど、可愛いでしょ・・・？！」
「続ける・・・続ける・・・！」



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ここでペースダウン・・・（泣） 
自分の身体にいいこと、２時間　実践！

朝食前の１杯　「アシタバ青汁」
昼食前の１杯　「アシタバ青汁」
夕食前の１杯　「アシタバ青汁」
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マルチーズのモモ吉くんと　１時間　のお散歩
ゆっくり、　７．３ｋｍ　のジョギング！

今のところ　
身長　１７３ｃｍ　　体重　８１．６ｋｇ　　体脂肪率　２４．３％　　ＢＭＩ　２７．３

２００４年８月１５日生　マルチーズ　♂　モモ吉くん　今日のひとこと 
写真は２００６年１１月１７日のモモ吉くん     
   

「おりこうさんでしょ・・・？！」
「ゆっくりでも、続けることだワン・・・！」



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３日に１回ペースになってきました・・・？
自分の身体にいいこと、２時間　実践！

朝食前の１杯　「アシタバ青汁」
昼食前の１杯　「アシタバ青汁」
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マルチーズのモモ吉くんと　１時間　のお散歩
ゆっくり、　７．３ｋｍ　のジョギング！

今のところ　
身長　１７３ｃｍ　　体重　８２．６ｋｇ　　体脂肪率　２３．８％　　ＢＭＩ　２７．６

２００４年８月１５日生　マルチーズ　♂　モモ吉くん　今日のひとこと 
写真は２００６年１１月１７日のモモ吉くん    
   

「何か頂戴・・・？！」
「小さいことでも、続けることだワン・・・！」



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何とか続けよう・・・？
自分の身体にいいこと、２時間　実践！

朝食前の１杯　「アシタバ青汁」
昼食前の１杯　「アシタバ青汁」
夕食前の１杯　「アシタバ青汁」
就寝前の１杯　「アシタバ青汁」　　身体にいい生活習慣！

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マルチーズのモモ吉くんと　１時間　のお散歩
ゆっくり、　７．３ｋｍ　のジョギング！

今のところ　
身長　１７３ｃｍ　　体重　８３．２ｋｇ　　体脂肪率　２３．６％　　ＢＭＩ　２７．８

２００４年８月１５日生　マルチーズ　♂　モモ吉くん　今日のひとこと 
写真は２００６年１０月２６日のモモ吉くん   
  

「お昼寝もいいんだワン・・・！」
「いつもの散歩も意識的に腕を大きく振るとエクササイズになるワン・・・！」



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何とか続ける・・・？
自分の身体にいいこと、２時間　実践！

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昼食前の１杯　「アシタバ青汁」
夕食前の１杯　「アシタバ青汁」
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マルチーズのモモ吉くんと　１時間　のお散歩
ゆっくり、　７．３ｋｍ　のジョギング！

今のところ　
身長　１７３ｃｍ　　体重　８３．４ｋｇ　　体脂肪率　２４．５％　　ＢＭＩ　２７．９

２００４年８月１５日生　マルチーズ　♂　モモ吉くん　今日のひとこと 
写真は２００６年９月２７日のモモ吉くん  
 

「散歩にいこうよ・・・！」
「いつもの散歩も意識的に足を少し高くあげるとエクササイズになるワン・・・！」



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